Acostume-se com o fuso horário dos EUA, possivelmente o mais rápido possível, durante uma viagem aos EUA é extremamente importante. O fuso horário dos Estados Unidos varia de menos de 6 horas para estados da costa leste para destinos como Nova York, Boston, Washington ou Flórida (Miami, Orlando, ...), a menos de 9 horas para estados da costa oeste, como a Califórnia ( São Francisco, Los Angeles, ...).
Resumindo, uma grande diferença em relação ao fuso horário da Espanha, mas não se preocupe, felizmente o organismo se acostuma muito mais rápido em viagens para o oeste do que aqueles a leste. Para não ter problemas de jet lag durante as férias, é aconselhável os primeiros dias não vá para a cama cedo, mesmo que o cansaço seja grande e o que você mais deseja é deitar na cama confortável do hotel.
Dicas para se acostumar com o novo fuso horário
Nos dias antes da partida pode ser útil acertar algum relógio com a hora do destino de viagens e férias. Para uma viagem aos Estados Unidos pode ser útil ir dormir mais tarde e acordar mais tarde, se não houver problemas de compromisso. Todas as outras atividades, como almoço e jantar, também seriam melhor adiadas.
Dormir cedo é um erro a evitar, se possível. Se você for dormir cedo você corre o risco de acordar no meio da noite (Americano), principalmente se a viagem for para o oeste dos Estados Unidos. Por exemplo, às 15:00 na Califórnia seria meia-noite na Espanha e nos primeiros dias você já poderia ter apenas nessa hora, mas adormecer à tarde correria o risco de acordar à meia-noite ou pouco depois e passar uma noite sem dormir.
Por exemplo, para uma viagem para nova iorque, na primeira noite, recomendamos fazer uma excursão noturna ao Empire State Building. O belo panorama do topo deste arranha-céu histórico e romântico fará você esquecer o sono e o quarto do hotel, talvez combinando um passeio na Broadway ou na Times Square.
Per avere un'idea del fuso horário dos principais destinos e destinos turísticos dos Estados Unidos pode ser útil saber que se por exemplo você tem o hábito de ir para a cama às 23h, em Nova York, Boston Washington, Miami, Orlando e Niagara Falls serão 00h, em Las Vegas, Grand Canyon e Monument Valley serão ser 17h e até 00h em Los Angeles, San Francisco ou San Diego.
Em poucas palavras, então você não "escuta" o seu ritmo biológico "espanhol" clássico, especialmente nos primeiros dias de viagem ou férias nos Estados Unidos, você se pegará indo para a cama à tarde e acordando no meio da noite.
Para se acostumar com o fuso horário americano é muito importante, principalmente nos primeiros dias, não ir dormir cedo e não coma muito no almoço e jantar. Se possível, inserir passeios, atrações e atividades interessantes nas horas noturnas, desta forma você vai esquecer o sono.
Atenção: nos primeiros dias, dirigir à noite e à noite pode ser perigoso. A sonolência pode diminuir seus reflexos de direção, que são essenciais para dirigir em estradas e áreas desconhecidas e com alguns sinais de trânsito diferentes. Dirigir nos EUA sempre requer muita atenção, especialmente à noite.
