Habituez-vous au fuseau horaire américain, éventuellement le plus tôt possible, lors d'un voyage aux USA c'est extrêmement important. Le fuseau horaire des États-Unis va de moins de 6 heures pour les états de la côte est pour des destinations comme New York, Boston, Washington ou la Floride (Miami, Orlando, ...), à moins de 9 heures pour les états de la côte ouest comme la Californie ( San Francisco, Los Angeles, ...).
Bref, une grosse différence par rapport au fuseau horaire en Espagne, mais ne vous inquiétez pas, heureusement l'organisme s'y habitue beaucoup plus vite lors des voyages vers l'ouest que ceux de l'est. Afin de ne pas avoir de problèmes de décalage horaire pendant les vacances, il est conseillé les premiers jours ne pas se coucher tôt, même si la fatigue est grande et que ce que l'on souhaite le plus c'est de s'allonger sur le lit confortable de l'hôtel.
Conseils pour s'habituer au nouveau fuseau horaire
Dans les jours avant le départ, cela peut être utile régler des horloges avec l'heure de la destination de voyages et de vacances. Pour un voyage aux Etats-Unis ça peut être utile se coucher plus tard et se réveiller plus tard, s'il n'y a pas de problèmes d'engagement. Toutes les autres activités telles que le déjeuner et le dîner seraient également mieux retardées.
Se coucher tôt est une erreur à éviter si vous le pouvez. Si tu vas te coucher tôt vous risquez de vous réveiller au milieu de la nuit (américain), surtout si le voyage se fait à l'ouest des États-Unis. Par exemple, à 15h00 en Californie il serait minuit en Espagne et les premiers jours on ne pouvait déjà avoir qu'à cette heure-là , mais s'endormir l'après-midi risquerait alors de se réveiller à minuit ou peu après et de passer une nuit blanche.
Par exemple, pour un voyage Ă New York, le premier soir, nous vous recommandons de faire une excursion nocturne Ă l'Empire State Building. Le magnifique panorama depuis le sommet de ce gratte-ciel historique et romantique vous fera oublier le sommeil et la chambre d'hĂ´tel, combinant peut-ĂŞtre une promenade sur Broadway ou Times Square.
Pour en savoir plus sur fuseau horaire des principales destinations et destinations touristiques aux États-Unis il peut être utile de savoir que si par exemple vous avez l'habitude de vous coucher à 23h, à New York, Boston Washington, Miami, Orlando et Niagara Falls ce sera 00h, à Las Vegas, Grand Canyon et Monument Valley seront être 17h00 et même 15h00 à Los Angeles, San Francisco ou San Diego.
Bref, alors vous n'écoutez pas votre rythme biologique "espagnol" classique, surtout au cours des premiers jours de voyage ou de vacances aux États-Unis, vous vous surprendrez à vous coucher l'après-midi et à vous réveiller au milieu de la nuit.
Pour s'habituer au fuseau horaire américain, il est très important, surtout les premiers jours, de ne pas se coucher tôt et ne mange pas beaucoup pour le déjeuner et le dîner. Si possible, insérer des promenades intéressantes, des attractions et des activités en soirée, de cette façon, vous oublierez le sommeil.
prudence: dans les premiers jours, conduire le soir et la nuit peut être dangereux. La somnolence peut ralentir vos réflexes de conduite, qui sont essentiels pour conduire sur des routes et des zones inconnues et avec des panneaux de signalisation différents. Conduire aux États-Unis demande toujours beaucoup d'attention, surtout le soir.
